http://www.streakrunner.de de Thu, 17 May 2012 15:26:47 GMT vBulletin 60 http://www.streakrunner.de/images/misc/rss.jpg http://www.streakrunner.de http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9255&goto=newpost Thu, 17 May 2012 06:15:00 GMT [COLOR=Blue][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]...dann ziehst auch Du in die Ruhmeshalle ein !

Heute erst mal meine Glückwünsche zu

[/FONT][/SIZE][/COLOR][CENTER][SIZE=5][FONT=Comic Sans MS][COLOR=Red]*party*300 Tagen Streakrunning*party*[/COLOR]

[/FONT][/SIZE][LEFT][COLOR=Blue][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]Und dies bei einem täglichen Kilometerschnitt von sage und schreibe [COLOR=Red]16,28 Kilometern[/COLOR]. Tja, Studenten haben halt doch noch ein wenig mehr Freizeit...:rolleyes:

Mit besten Wünschen für anhaltende Gesundheit grüßt
Thommy


[/FONT][/SIZE][/COLOR][/LEFT]
[/CENTER] ]]> Laufserie Etappen Marathommy http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9255 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9254&goto=newpost Thu, 17 May 2012 06:06:45 GMT [COLOR=Blue][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS]...für jeden Streaktag einen...

das schaffst nicht mal Du, lieber Klaus!

Ich gratuliere herzlich zu dieser phantastischen Leistung

[/FONT][/SIZE][/COLOR][CENTER][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7]*juchhu*[COLOR=Red]2.100 Tage Streakrunning[/COLOR]*juchhu*
[/SIZE][/FONT][LEFT][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][COLOR=Blue][SIZE=4]Bleib gesund und geniesse jeden Kilometer.

Respektvolle Grüße am Vatertag
von
Thommy
[/SIZE][/COLOR][/SIZE][/FONT][/LEFT]
[/CENTER] ]]> Laufserie Etappen Marathommy http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9254 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9253&goto=newpost Wed, 16 May 2012 08:23:05 GMT ...scheinen ja in der Laufsport-Community längst zu einem geflügelten Wort geworden zu sein... :-)

Hallo!

Ich bin letzte Woche auf dieses Forum gestoßen, weil ich mich für das Barfußlaufen interessiert habe ("Born to Run" lässt grüßen - hab ich vor drei Wochen gelesen :-) ). Google hat einen Thread dieses Forums ausgespuckt. Eigentlich wollte ich nur darauf antworten und hab mich deshalb hier angemeldet...

Was für ein Schock, als ich gesehen habe, dass man hier auch was tun muss! :-D

...und jetzt war ich erst recht interessiert. Ich mache mehr oder weniger jeden Tag Sport, bzw. nehme ich mir das ganz gerne vor. Dann jedoch überredet mich mein Schweinehund zu einem Ruhetag, aus dem dann zwei, drei oder 21 werden... von daher nehm ich jede Möglichkeit wahr, um bei der Stange zu bleiben.
Eine Textstelle hier hat mir sehr gut gefallen, da war die Rede davon, dass 1-2km, selbst wenn man müde ist, keinesfalls ins Übertraining führen, sondern die Regeneration sogar unterstützen können.
Stimmt das? Keine Ahnung! Aber ich werde es herausfinden...

Generell diversifiziere ich sehr gerne, d.h. Laufen ist nur eine Sportart von vielen, die mich interessiert. "Meine" Sportart ist Basketball, die ich nach einigen Jahren Pause jetzt wieder relativ ernsthaft betreibe - solange die Knie mitmachen... :-)
(ich bin 35) Ich spiele im Sommer Beachvolleyball, habe Hanteln und einen Boxsack zuhause, ich fahre so gut wie jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit (2x10km), springe Seil, und seit neuestem besitze ich ein Minitrampolin, mit dem ich vor dem Fernseher rum springe, was die Muskeln hergeben.

(da fällt mir ein, eine Frage: Laufband ist laut Regelwerk erlaubt - wie sieht's mit Sprungseil und Trampolin aus? :-) )

Beim Laufen selbst hab ich mir vor zwei Wochen FiveFingers gekauft, und die find ich grade ziemlich klasse. Inzugedessen interessiert mich auch der Vorfußlauf, weil ich denke, dass er mein Sprungkrafttraining sinnvoll unterstützt. Mal schaun, vielleicht lauf ich im Herbst einen Halbmarathon mit diesen seltsamen Zehendingern.
(hab hier aber eh schon erfahren, dass Barfußlaufen nicht zwangsweise dasselbe ist wie Vorfußlauf. Falls das jetzt jemandem beim Lesen in den Sinn gekommen ist ;-))

Ich lebe in Wien, arbeite als Trainer in der Erwachsenenbildung. Mein Fachgebiet und lebenslanges Steckenpferd sind die Soft Skills; Motivation, Zielfindung und Veränderung mein Hauptbereich.
Am liebsten ist mir die positive Motivation. :-)

Was gibt's noch zu sagen? Ernährungstechnisch hab ich in den letzten sechs Jahren viel ausprobiert, zuerst ketogene Ernährung, dann vegane (was in etwa so ist, als würde man vom Nordpol in die Sahara ziehen)... hängengeblieben bin ich bei der (sogutwie-) veganen Rohkost, die mir in allen Bereichen (Gesundheit, Leistung, Erklärungsmodell, warum wir trotzdem gerne Pizza essen) am Stimmigsten erscheint. Die Umsetzung ist natürlich leichter gesagt als getan - die Kleinkindprägungen in Richtung Kochnahrung können ganz schön hartnäckig sein... aber zu gut 90% klappt es schon ganz gut mit Grünzeug und Co.

("sogutwie" übrigens, weil niemand wirklich vegan lebt. Aber das ist ein anderes Thema :-) )

Achja, das Wichtigste zuletzt: Meinen Streak beginne ich morgen, weil ab da bin ich bis Montag im Urlaub, und damit ist der Beginn logistisch am einfachsten umzusetzen. In dieser Zeit muss ich mir eh Gedanken machen, wo ich täglich 10 Minuten Laufen einbauen kann - nicht ganz einfach, ich lebe mitten in der Stadt... aber natürlich ist alles machbar. Mein Basketballplatz, wo ich in der Früh oft Wurftraining mache, ist ca. 500 Meter entfernt; dahinter ist ein Park mit 500-1000 Meter Durchmesser, also bräuchte ich eigentlich nur ein Schleife durch den Park laufen, und passt.

...gut, dass wir das besprochen haben - Lösung schon gefunden. :-D

Ich find diese "Jeden Tag!"-Einstellung jedenfalls irrsinnig cool, und bin dementsprechend motiviert! *dafuer*

lg!
Gernot. ]]> Neue Mitglieder Gernot76 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9253 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9252&goto=newpost Tue, 15 May 2012 15:13:07 GMT ........Wiegenfest. Herzlichen Glückwunsch dazu!!*party**party* ........Wiegenfest.
Herzlichen Glückwunsch dazu!!*party**party* ]]> Geburtstage Sepp http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9252 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9251&goto=newpost Tue, 15 May 2012 08:31:54 GMT So, ich will hier mal irgendwann 10 Teilnahmen haben. 6 sind es nun. Also habe ich mich schon mal angemeldet für 2013. Und offenbar eines der letzten Zimmer in der Pension bekommen die nur 3 Minuten Gehweg vom Markt ist. Ein Vierbettzimmer in Storchenturm - Wanderherberge. Kostet für 4 Personen... So, ich will hier mal irgendwann 10 Teilnahmen haben. 6 sind es nun. Also habe ich mich schon mal angemeldet für 2013. Und offenbar eines der letzten Zimmer in der Pension bekommen die nur 3 Minuten Gehweg vom Markt ist. Ein Vierbettzimmer in Storchenturm - Wanderherberge. Kostet für 4 Personen zusammen 82 Euro inklusive Frühstück. Noch gibt es ein Sechser Zimmer, falls noch jemand meint, Schule ist zwar nett aber es geht auch mal im Bett. Muss man auch nicht so viel mitnehmen. Schlafsack und Matte entfällt. Ich setz euch hier mal den Link rein, falls jemand Interesse hat. Man fiel von hier direkt an den Start.
[url]http://buchen.thueringen-tourismus.de/esa/ukv/house/TTG00020050034163482[/url] ]]> Laufveranstaltungen Hoppelchen http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9251 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9250&goto=newpost Mon, 14 May 2012 14:18:29 GMT Alle Streakrunner/innen waren auf dem Rennsteig - alle? Nein, da war eine kleine Südhessin, der der Weg zu weit war und die ist in heimatlichen Gefilden geblieben. Naja, Mannheim ist nicht ganz Südhessen, aber eben auch nicht so weit weg - und weil es gleich ein Zweiländermarathon ist (iwwer die... Alle Streakrunner/innen waren auf dem Rennsteig - alle? Nein, da war eine kleine Südhessin, der der Weg zu weit war und die ist in heimatlichen Gefilden geblieben. Naja, Mannheim ist nicht ganz Südhessen, aber eben auch nicht so weit weg - und weil es gleich ein Zweiländermarathon ist (iwwer die Brick von Monnem, Baden-Württemberg nach Ludwigshoofe, Rheinland-Pfalz) und dazu noch mit Abendstart - ja, allein deswegen lohnt es sich, hier zu laufen.
Die Organisation ist fast top - Wettkampfzentrum im Kongresszentrum, Parkhaus untendrunter, genügend Platz zum Umziehen, Verpflegung auf der Strecke, Stimmung auch für langsame Schnecken - aber eben auch nur fast. Das Gedränge vor dem Start ist grauslig, da gibt es ein Nadelöhr, eine Behelfsbrücke, da müssen alle rüber - und das ist eng, dauert und auch panikanfällig. Da muss was getan werden in den nächsten Jahren.

Einen kleinen Bericht mit ein paar Fotos gibts auf meinem [URL="http://marions-marathonblog.blogspot.de/"]Blog[/URL]. Und nächstes Jahr - ja, vielleicht bin ich da wieder in Monnem oder aufm Rennsteig, mal sehen....


Viele Grüsse
Marion *walker* ]]> Laufveranstaltungen Diadachuva http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9250 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9249&goto=newpost Mon, 14 May 2012 10:22:21 GMT Ich fang mal grad hinten an, weil DAS HIER VIEL WICHTIGER IST als mein schlappes Gehechte:

So sieht das nämlich aus, wenn 3 überglückliche Mädels in Schmiedefeld ins Ziel herunterschweben
[URL=http://img225.imageshack.us/i/sam0518a.jpg/][/URL]
[URL=http://img571.imageshack.us/i/sam0519z.jpg/][/URL]
[URL=http://img708.imageshack.us/i/sam0520p.jpg/][/URL]



Unser "Ziel" sag dann ja etwas anders aus, nämlich so:
[URL=http://img855.imageshack.us/i/sam0508s.jpg/][/URL]

Aber auch wir wurden empfangen wie Sieger. Die Sprecherin kam extra herübergehechtet für ein kurzes Interview, man überreichte uns feierlich unsere Medaillen und gratulierte uns überschwänglich. Mir war's erstmal nur zum Heulen zumute ... bis dann Thomas Schmidtkonz den Berg runter raste und mich kurzfristig aus meinem Elend holte. Er war deutlich über der 9h-Marke und man wollte ihn stoppen ... woraufhin er fröhlich winkte und einfach weiterlief. Ein Bild für die Götter. Auch er hatte bis dahin seine Frau Gaby begleitet, die ebenfalls am Grenzadler rausging, und machte jetzt halt noch 18 schnelle Kilometerchen obendrauf.

Ja, nur 18 km bis ins Ziel, plötzlich kamen mir doch Zweifel. Sollte ich nicht auch? Aber ich konnte einfach nicht, und wie das nu kam, ist eigentlich egal. Es kam halt, alles auf einmal, es war zuviel für Mutters Tochter, und so hab ich's vergeigt.

Aber das soll nicht übrigbleiben von diesem Wochenende im Thüringer Wald, da gibt's Schöneres zu berichten ...

So wurden wir am Freitag nach einer längeren Anreise mit schickem Stau vor Suhl auf der Campingwiese in Schmiedefeld begrüßt:

Ich finde, schon hier sieht man Christel die Vorfreude auf das Kommende an ;)
[URL=http://img40.imageshack.us/i/sam0474q.jpg/][/URL]

Conny und Fupp machten jetzt auch nicht gerade einen traurigen Eindruck ...
[URL=http://img407.imageshack.us/i/sam0475.jpg/][/URL]

Juuut, fuhren wir also erstmal weiter nach Eisenach zur ...
[URL=http://img845.imageshack.us/i/sam0476k.jpg/][/URL]

und zur berühmt berüchtigten Kloßparty
[URL=http://img708.imageshack.us/i/sam0477y.jpg/][/URL]

Conny und Christel ließen es sich schmecken
[URL=http://img13.imageshack.us/i/sam0478i.jpg/][/URL]

Dann verabschiedete sich Conny Richtung Hotel und wir hüpften durch den inzwischen aufgekommenen heftigen Regen fix weiter zum Bahnhof, um Christels Freundin Anja in Empfang zu nehmen.
Dort im Bahnhof findet sich dieses wunderschöne Fenster
[URL=http://img140.imageshack.us/i/sam0479u.jpg/][/URL]

Apropos Regen: es sollte die Vollständigkeit halber noch erwähnt werden, dass die Temperatur bei Ankunft in Schmiedefeld 29,5 °C betrug. Nu fiel das Ganze natürlich rapide in den Keller ...

Und wie das so ist: kein Problem, unter Tausenden von Menschen die richtigen zu finden ... man darf sie nur nicht suchen.
Wir fanden im Bahnhof den lieben Micha
[URL=http://img19.imageshack.us/i/sam0480x.jpg/][/URL]

Micha fuhr dann in seine Pension, wir rüsteten uns für die Nacht im Eisenacher Gymnasium. Wie Christel schon erwähnte, landeten wir vor der Mädchentoilette in einem "Nebenarm". Trotz umfangreicher Suche auf allen Fluren fanden wir 100 Leute, die wir kannten, aber Silke und Grittli leider nicht – derweil wissen wir ja auch warum, Pensionsfußboden bzw. gar Bett ist doch irgendwie netter als die Dielen vor dem Chemieraum GRINS – und so mussten wir ohne Rotwein schlafen gehen. Was mir zwar nicht so recht gelang, aber dieser Umstand war eingeplant und störte jetzt mal nicht weiter.

Eine drollige Geschichte am Rande: letztes Jahr beim Bärenfelstrail stand auf der großen Wiese ein einziges Auto neben uns, darin ein junger Bursche, der noch kaum Lauferfahrung hatte. Dem erzählten wir in den schillerndsten Farben von Schmiedefeld und dem Rennsteiglauf. Und wen trafen wir nun als ersten Menschen da im Gymnasium? Richtig! Genau diesen jungen Kerl! Sachen gibt's!

3:29 Uhr klingelte der Wecker, schnell Katzenwäsche, lecker Frühstück für 3,00 Euro, und ab in den Bus zum Marktplatz.
Erste freudige Begrüßungen ...
[URL=http://img546.imageshack.us/i/sam0483yz.jpg/][/URL]

und auch eine etwas traurige mittendrin ...
[URL=http://img41.imageshack.us/i/sam0485q.jpg/][/URL]

Was man verspricht, das hält man! Zumindest, wenn man Stefan heißt! Er wollte uns Mädels am Rennsteig den Sangeshelden geben und genau das tat er dann auch hingebungsvoll. Ich hab jetzt mein eigenes Lied, jaaaaa!
Hier machen er und Bernd aber noch mal auf betont gelangweilt ...
[URL=http://img213.imageshack.us/i/sam0490b.jpg/][/URL]

Es ist ...
[URL=http://img204.imageshack.us/i/sam0491g.jpg/][/URL]

Der Startbalken bricht zusammen ...
[URL=http://img839.imageshack.us/i/sam0494t.jpg/][/URL]

Wir rennen los ...
Und hier sind wir auch schon tief im Wald ...
[URL=http://img100.imageshack.us/i/sam0498h.jpg/][/URL]

GöGa und Stefan geben die Entertainer ...
[URL=http://img40.imageshack.us/i/sam0499d.jpg/][/URL]

Fast oben auf dem Inselsberg, pünktlich zur 4h-Marke ...
[URL=http://img571.imageshack.us/i/sam0501i.jpg/][/URL]

GöGa und Stefan als Teletubbies, sie haben dazu auch gesungen ... ohjeminee, war das herrlich
[URL=http://img28.imageshack.us/i/sam0503x.jpg/][/URL]

Da sammer dann auch schon wieder halb unten ...
[URL=http://img37.imageshack.us/i/sam0504t.jpg/][/URL]

Und schwupps, an der Ebertswiese, wo Stefan nach eigenem Bekunden sage und schreibe 5(!) Würstchen genossen hat ...
[URL=http://img17.imageshack.us/i/sam0505d.jpg/][/URL]

Es kam km ...
[URL=http://img845.imageshack.us/i/sam0506j.jpg/][/URL]

und ...
[URL=http://img39.imageshack.us/i/sam0507z.jpg/][/URL]

Das 50er-Schild haben wir nicht gefunden, und dann waren wir plötzlich und unerwartet schon am Grenzadler.

Meine linke Hand sah derweil so aus
[URL=http://img338.imageshack.us/i/sam0510f.jpg/][/URL]

... was mich verwirrte, bis mir Christel ihre zeigte ... die sah genauso aus - GLUPSCH.

Kaum zurück in Schmiedefeld trafen wir erst einen überglücklichen Gerd, dann den flotten Erwin ...
[URL=http://img802.imageshack.us/i/sam0513e.jpg/][/URL]

den feschen Fupp ...
[URL=http://img594.imageshack.us/i/sam0514e.jpg/][/URL]

und auch die überaus muntere Conny, eine fröhliche Elke K. aus Laufmausens LT, Elbetritsche Marion stürmte euphorisch heran ... Ich sach ja, man darf nur nicht suchen ...

Irgendwie hab ich's geschafft, im Zielbereich zu bleiben, auch wenn's mir doch immer wieder die Tränchen hoch drückte – schluck ... Aber da waren ja schon Tina und Wulf, Uwe, Elke, Steffen zu meiner Aufheiterung angetreten ...
Stefan, den wir früh informierten, dass es wohl nur bis 54,7 km reichen würde, der aber trotzdem noch eine geschlagene Stunde bei uns blieb und sich schließlich erst nach 7 h auf seinen einsamen Weg nach vorne machte, hatte unterwegs neben unseren drei Hübschen dann doch noch weitere Bekannte getroffen und kurzerhand die bis ins Ziel bespaßt.
So sah er dann dort aus:
[URL=http://img713.imageshack.us/i/sam0517x.jpg/][/URL]

Kurz hinter ihm kamen dann Christel, Marianne und Ramona ... alle Dämme brachen ...

Irgendwie viel zu schnell saßen wir dann plötzlich im Auto nach Stützerbach, wo wir gemeinsam mit Christel und Anja für die Nacht Quartier genommen hatten. Pension Waldidyll, können wir nur sehr empfehlen. Die hatten so dolle Bettwäsche, dass Christel im neuen Hemdle voll darin aufging – orange halt ...

Na ja, abends sind wir noch den ganzen Dorfberg runtergeschlappt bis zur Katz, die eigentlich "Schwarzer Adler" heißt, haben dort gut getafelt und sind dann nach erfolgreichem Wiederaufstieg in die waldliche Idylle schnell ins Tal der Träume abgeglitten.

Zuguterletzt: das war die Temperatur am Sonntag Morgen in Stützerbach. FröstelFrierZitter – was hatten wir doch für'n Glück mit dem Wetter!
[URL=http://img841.imageshack.us/i/sam0524x.jpg/][/URL]

Fazit: ja ja, ich werd's wohl wieder tun. Und ich hab derweil nicht mal mehr Zweifel, dass ich das schaffen kann. Meine Lieblingsstrecke wird das allerdings nicht werden, weil es wirklich und absolut an meine Grenzen geht. Ausserdem ist die Vor-dem-Start-Stimmung in Neuhaus dann doch tatsächlich noch etwas euphorischer und ich hab mangels Schneewalzer mein Tänzchen mit Gerd noch nicht gehabt - halt dich bereit für 2014!

Eins muss ich ja zum Schluß nochmal sagen: ihr seid ja echt alle absolut wahnsinnig. Wer mich nicht alles angerufen, angeschrieben und in den irrsten Varianten aufgemuntert hat in den letzten 3 Tagen, das sucht seinesgleichen. Ich bin so gerührt – schüttel mich mal jemand! DANKEEEEEE!!! ]]> Laufberichte kanko http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9249 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9248&goto=newpost Sun, 13 May 2012 18:54:03 GMT …und zwar sehr gut, besser als erwartet. Mit Esther und Göga hatte ich mir für 15:00h auf der Parkwiese in Schmiedefeld verabredet, wo ich beide sowie Conny mit nach Eisenach nehmen wollte. Angekommen in Schmiedefeld hab ich erstmal das Hinweisschild „Parkwiese“ strikt ignoriert, konnte ja nicht... …und zwar sehr gut, besser als erwartet.

Mit Esther und Göga hatte ich mir für 15:00h auf der Parkwiese in Schmiedefeld verabredet, wo ich beide sowie Conny mit nach Eisenach nehmen wollte. Angekommen in Schmiedefeld hab ich erstmal das Hinweisschild „Parkwiese“ strikt ignoriert, konnte ja nicht sein, dass alles so einfach ist. War es aber und als ich dann mit dem CrossPolo auf der Parkwiese parkte fiel mir ein. Ich hab ja Esthers Nummer nicht. Jedenfalls fand ich sie nicht da, wo ich sie vermutete. Aber wir haben uns dennoch gefunden. Ich lernte noch Fupp kennen und zusammen gingen wir mit Conny zur Messe zum shoppen und zum Thüringer-Bratwurst-Essen und Köstritzer-trinken.

Die erste Etappe meines Laufabenteuers war beendet und wir begaben uns in die zweite. Startunterlagen abholen, Klossparty im Festzelt und meine Freundin am Bahnhof aufsammeln. Bei der Startunterlagenabholstelle noch schnell das Schlafquartier in der Elisabethschule klargemacht.

Die Übernachtung in der Elisabethschule war ein einmaliges Erlebnis! Das kann man nicht beschreiben, dass muss man erlebt haben! Soviel nur. Wir lagen vor dem Chemieraum in der Nähe der Mädchentoilette.

Die Nacht dort war kurz, das Frühstück gut und mit dem Bus ging es zum Start. Am Brunnen trafen wir dann viele Lauffreunde, es war ein dolles Gewusel. Als das Rennsteiglied erklang fingen wir wie gewohnt an, mitzusingen, was dann gleich eine Kamerateam festhalten musste. Der Start war recht unspektakulär, nix mit Nationalhymne absingen tun und so. Es knallte ein Schuss und alle liefen los.

Kurz durch die Innenstadt von Eisenach und dann den Berg hoch. Es staute sich schon ein bisschen. Ich war erstaunt darüber, wieviel Publikum zu der frühen Zeit schon unterwegs war! Mein Ziel war es ja, einfach nur anzukommen und ich wollte jede Steigung gehen, von Anfang an. Es lief ganz gut, hab auch Fotos unterwegs gemacht, was ich sonst nie tue. Ein bissel kalt war es, gut dass ich meine Regenjacke mit hatte, die ich dann auch nicht mehr auszog. Gut war auch, dass mein Unterziehshirt angeschnittene Pulswärmer hatte!

Beim ersten Verpflegungspunkt waren die Getränke schon fast alle, was einen gewissen Eindruck darüber vermittelte, wieviel Leute unterwegs waren und wo wir uns befanden. Aber Tee gab es und an den hielt ich mich, nach dem ich die Cola probiert hatte.

Einziger Negativ-Punkt waren die zwei Motorrad-Besenfahrer, die bereits auf K10 anfingen, die hinteren Läufer zu verunsichern. Von wegen das könnte knapp werden mit der Schlusszeit. Fanden wir alle nicht gut. Ich für meinen Teil hab mir da keinen Kopp drum gemacht, weil ich wussste, ich schaffe das und ich laufe auch durch bis zum Ziel.

Ich hab’s mir schwerer vorgestellt, mein Vergleich war der Röntgen-Ultra in Remscheid 2009. Dagegen war jetzt der SM für mich der reinste Genusslauf. Die schöne Landschaft, die schönen Aussichten, die tolle Verpflegung, die freundlichen und übermässig vorhandenen Helfer! Natürlich hab ich auch alle Schleime durchprobiert, am besten schmeckte mir der letzte, naturbelassen. Aber ehrlichgesagt ist mir ein Schmalzbrot, ein Würstchen oder eine Knacker lieber. Bin halt ein Fleischfresser!

Wir waren anfangs zu sechst unterwegs, Esther, Marianne, Ramona, Göga, Stefan und ich. Im Laufe des Laufes teilten wir uns dann in eine Vorhut und eine Nachhut, die bei den jeweiligen Verpflegungspunkten dann wieder aufeinander trafen. Getrieben von den zwei Möpifahrern hatte es die Vorhut dann eilig, den Grenzadler zu passieren und die Nachhut blieb entmutigt zurück. Leider. Es halfen auch keine Aufmunterungstelefonate...

Marianne und ich hatten ja keine SM Erfahrung und Ramona zog uns zum Großen Beerberg. Wo ich dann doch erstaunt war, dass es da ja gar nicht mehr hoch ging, sondern ich quasi schon am Gipfel war! Einfach so! Das war ja einfach. Vorher hatte ich mir schon so fiese Anstiege wie vor dem Inselberg ausgemalt und dann komm ich da an und ich muss nix mehr tun als nur noch bergauf laufen. Aber...

Aua… So schön das Bergablaufen am Anfang war, so fies war es am Ende. Ich sehnte die Anstiege herbei und ich schaute immer zu Marianne. Läuft sie noch oder geht sie schon? Einen Blick werde ich nicht vergessen, als Ramona anfing zu laufen und wir uns beide anschauten. Wir dachten beide garantiert das gleiche!

Kilometer 70 wollte und wollte nicht kommen. Aber es kam, wie es kommen musste und dann waren es nur noch 2,7k und es war für mich ein wunderschöner Zieleinlauf. Marianne, Ramona und ich. Das hat sich in mein Herz gebrannt und ich hätte am Ende die Welt umarmen können, so gut hab ich mich gefühlt! ...aber ich hatte auch Pippi inne Augen, so schön war es.

Es war ein tolles Laufwochenende für mich, mit Menschen die ich sehr, sehr gerne mag und das hat wohl dem ganzen ein I-Tüpfelchen aufgesetzt.

Danke, dass es euch gibt, ohne euch wäre ich nicht so wie ich bin. Happy!

*party*
Christel

PS: Ich hab mich kurz gehalten! Es ist nämlich noch viel, viel mehr passiert! Aber das kriegt man nur erzählt, wenn man mit mir läuft *lool* ]]> Laufberichte crystal http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9248 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9247&goto=newpost Sun, 13 May 2012 17:22:53 GMT Mit einem Lächeln ins Ziel – SM Nummer 6 Wie man an einem Lauf mit 1500 HM Freude haben kann ohne Berge zu mögen – dazu muss man wohl den Rennsteiglauf kennen. Zum sechsten Mal stand ich nun an der Startlinie für den SM. Ich habe ehrlichgesagt noch nie über eine andere Strecke am Rennsteig... Mit einem Lächeln ins Ziel – SM Nummer 6

Wie man an einem Lauf mit 1500 HM Freude haben kann ohne Berge zu mögen – dazu muss man wohl den Rennsteiglauf kennen.

Zum sechsten Mal stand ich nun an der Startlinie für den SM. Ich habe ehrlichgesagt noch nie über eine andere Strecke am Rennsteig nachgedacht.
Die Anreise war etwas schweißtreibend, denn im Zug war die Klimaanlage ausgefallen und wir wurden 3 Stunden lang gut durchgegart. Ach waren das noch Zeiten als man in so einem Zug einfach ein Fenster öffnen konnte. Heute verteilt die Bahn eben Wasser. Auch nett.

Gegen 18 Uhr sind wir in Eisenach. Ich schlafe dann doch nicht in der Schule, denn meine Vereinskameraden haben ein Pensionszimmer nur 500m vom Start und dort passt meine Matratze ganz knapp mit rein. Der Wirt ist nett und so darf ich hier schlafen und frühstücken. Im Festzelt sind wir nachher die letzten, wir müssen aber nicht mit aufräumen. Wir sind einfach so lange geblieben bis der meiste Regen runter ist und liegen dann relativ spät im Bett bzw. auf dem Boden. Macht ja nix, man muss nicht immer so viel schlafen.
Am nächsten Morgen gibt es Kaffee und Brötchen, Sachen zu Ende packen und am LKW abgeben, zum Glück nehmen die netten Jungs immer das ganze Zeugs mit, ist ganz schön schwer alles. Leider entscheide ich mich, meine Handschuhe mit abzugeben weil ich denke, es sei gar nicht so kalt. Das wird sich später als einziges Negativerlebnis herausstellen für den Tag.
Ich treffe noch viele liebe Freunde und begeben mich nach dem Startschuss sehr entspannt an die Startlinie und irgendwann lauf ich dann auch los. Meine Güte ist das voll, dieses Jahr. Zum Glück sind aber hier hinten alle Rennsteigläufer sehr entspannt und niemand drängelt. Ich hatte meinen Lauffreund Olaf am Markt nicht gefunden, dafür fand er mich dann etwa nach 1 km. Die meiste Zeit liefen wir fortan gemeinsam, einmal entfloh er kurz – ich bekam ihn aber wieder. So ging die Zeit flugs rum, die Berge komplett gewandert, ständig dumme Sprüche in die Runde verteilt, zum Glück ab und zu auch humorige Menschen getroffen die damit was anfangen konnten. Immer wieder traf ich auch Bernd, der heute einen Lauffreund auf seiner Nummer 1 begleitete und betreute. Kann er gut, der Bernd. Ich habe unterwegs so viel Haferschleim genossen, mir schmeckte der dieses Jahr besonders gut. Dazu immer Tee, denn mir war kalt. Und ich merkte schon bald, dass meine Hände anschwollen, richtig dick, doppelter Umfang. Komisches Gefühl. Ich machte immer wieder Gymnastik, um sie durchbluten. Denn ich glaube, das kam nur von der Kälte. Ich habe Salz probiert, weil das hätte auch eine Ursache sein können aber das half nicht.
Nach etwa 25 km meinte Olaf, dass er heute doch größere Probleme hätte, sein Fuß machte nicht so mit. Ich blieb aber dennoch weiter bei ihm und munterte ihn auf bzw. versuchte es. Aber an der Ebertswiese schickte er mich doch allein weiter, einfach indem er da lange blieb und ich merkte, er wollte allein weiter.
So lief und wanderte ich je nach Streckenprofil munter weiter. Genoß zwischendurch die schöne Aussicht und hatte wirklich Freude an dem Lauf. Garmin oder so hatte ich nicht mit. Interessierte mich heute alles nicht. Ich wollte Kilometer sammeln und das tat ich.
Wenn zwischendurch die Sonne kam konnte ich kurz die Jacke ausziehen und da ging es auch den Händen besser. Daher die Vermutung mit der Kälte als Ursache.
Tja – und dann war auf einmal schon der 70. Kilometer da, irgendwie sind die Stunden schnell vergangen. Meine genaue Zielzeit wusste ich nicht, weil ich ja keine Zeit gestoppt hatte und so blieb ich auch beim Zieleinlauf völlig entspannt. Erst als ich meine Urkunde holte erfuhr ich dass es 9.19 geworden waren. Ich hatte mir 10 Stunden als Obergrenze vorgenommen, noch länger sollte selbst ein Genuß-SM für mich nicht dauern und da lag ich ja dann doch deutlich drunter. Hab ich mich doch schon drüber gefreut.

Bild von Jürgen Baumann
Shirt abgeholte, die schön warme Dusche genossen im Zelt, das ist schon immer eine tolle Orga da. Dann mit Sack und Pack runter ins Gasthaus zur Sonne und die Bernauer Lauffreunde getroffen. Was für eine Freude. So viele erfolgreiche Läuferinnen und Läufer mit so viel guter Laune, das machte Spaß. Ich gönnte mir ein leckeres Schnitzel mit Pommes und merkte dann dass meine Unterkunft Haus am Hohen Stein genau gegenüber war. Nicht sonstwie komfortabel aber für umsonst völlig ok. Also Sachen abgeladen und endlich ins Zelt.
Und dann bis halb 12 gesungen, getanzt, geschunkelt und Rotwein getrunken. Das hat mir dieses Jahr noch mehr Spaß gemacht als sonst obwohl es wirklich sehr voll war. Der Weg zurück zur Unterkunft war ja dann nicht sehr weit. Leider merkte ich aber dass meine Matratze keine Luft mehr hatte. Ich ging noch mal raus und machte neue rein, die aber auch gleich wieder rausging. Offenbar war das Ding kaputt. Also blieb mir nur der Schlafsack auf dem kalten Boden. Also das Liegen war nicht mein Problem, nur es war sehr sehr kalt in dem Raum und von unten kroch die Kälte in mich hinein. Ich suchte aus meiner Tasche nochmal alle warmen Sachen raus, etwas besser wurde es aber richtig schlafen war irgendwie nicht möglich. Dann kamen gegen 2 Uhr betrunkene Typen rein und grölten rum. Ich hoffe mal sehr, dass das keine Läufer waren sondern eher Partygäste. Denn das würde dem Laufsport sonst eher keine Ehre machen. Die störte gar nicht, dass da viele schliefen. Und heute früh war ihnen ihr Tun noch immer nicht peinlich, im Gegenteil, sie pöbelten weiter. Ich hatte aber keine Lust mich darüber aufzuregen, ich wollte mir die gute Laune nicht vermiesen lassen.
Norbert nahm mich im Auto mit nach Hause, vorher ging es noch zu Lauffreunden von ihm in Ilmenau zum leckeren Frühstück. Und zu Hause erfuhr ich dann dass auch mein Sohn einen tollen Wettkampf hingelegt hat. Als Abschluß eines Blockmehrkampfes lief er die 2000m in neuer Bestzeit von 6:34.
Gerade eben habe ich dann noch meine heutige Trainingseinheit in Form von lockeren 6 km mit Schnitt 5:55 absolviert und gemerkt, dass ich alles richtig gemacht habe. Das war nun eine 152km Trainingswoche, die eine wichtige Grundlage für die 24 Stunden sind. Noch eine davon in der kommenden Woche, dann ist das wichtigste absolviert. ]]> Laufberichte Hoppelchen http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9247 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9246&goto=newpost Sun, 13 May 2012 12:32:11 GMT Bild: http://up.picr.de/10467741yk.jpg Um 2 Uhr klingelt heute unser Wecker. Schnell ist das Frühstück zubereitet, und um 3 Uhr starten wir unseren Fußmarsch zum Shuttlebus. Alles verläuft reibungslos, und so kommen wir eine Stunde vor dem Start in Eisenach an. Der Bus hält direkt vor der...

Um 2 Uhr klingelt heute unser Wecker. Schnell ist das Frühstück zubereitet,
und um 3 Uhr starten wir unseren Fußmarsch zum Shuttlebus.
Alles verläuft reibungslos, und so kommen wir eine Stunde vor dem Start in Eisenach an.
Der Bus hält direkt vor der Startnummernausgabe,
wo wir denn ganz entspannt unsere Startunterlagen in Empfang nehmen konnten.
Anschließend suchten wir uns eine Bank am Brunnen und begannen mit unseren Startvorbereitungen.



Der Platz am Brunnen füllte sich sehr schnell.
Nach und nach trafen auch die Streakrunner ein.



HD, Gerd und ich werden zuerst im Bild eingefangen.



Hier seht Ihr Christel und Gerd.



Als wir gemeinsam das Rennsteiglied anstimmten,
war plötzlich eine Kamera auf uns gerichtet.
Das Ergebnis haben einige von Euch bereits gesehen.:)



Dann gab es noch ein Gruppenfoto, bevor es endlich los ging.



Das riesige Läuferfeld setzt sich langsam in Bewegung.



Kurz nach dem Start begegnet mir noch Silke.
Bevor sie mir davon läuft, winkt sie noch einmal fröhlich für ein Foto.



Dann schlängelt sich das Läuferfeld über den Rennsteig.



Freundlich hat uns der Waldschrat das Wasser gereicht.



Immer wieder begegnete mir Conny.
Dann sind wir jedes mal ein Stück zusammen gelaufen
und haben Neuigkeiten ausgetauscht, bevor jede wieder das eigene Tempo aufnahm.



Mehrmals haben wir es zufällig geschafft,
an den runden Kilometerschildern ein Foto zu bekommen.



Nach diesem Foto trennten sich dann unsere Wege.
Conny lief mir davon. :)



Ich hab erst mal ein leckeres Bierchen getrunken.



Um dann mutig den letzten Berg zu bezwingen.



Es war wieder ein sehr schöner Lauf, mit vielen tollen Begegnungen und Eidrücken.
Im Ziel wurde ich voller Freude von Moni (Laufkäfer), Steffen und Detlef empfangen.
Moni ist sogar über das Absperrgitter gesprungen, um mich über die Ziellinie zu begleiten.
Das war ein wahnsinnig schönes Gefühl, so im Ziel empfangen zu werden.
Kurz danch stand dann plötzlich Esther vor mir. Ich war etwas erstaunt,
aber schnell klärte sie mich auf. Sie hat es vorgezogen, gemeinsam mit HD den Lauf am Grenzadler zu beenden.
Sehr glücklich sah sie nicht aus, aber 55 km über den Rennsteig zu laufen, *respect*
das ist auch schon eine starke Leistung. *gratulation*

Für mich habe ich nun beschlossen, das es mein letzter SM über den Rennsteig war.
Ich werde in Zukunft wieder auf den Marathon umsteigen.
Ich bin jetzt schon oft genug den SM gelaufen. Es war meine 20. Teilnahme beim Rennsteiglauf,
wobei ich schon auf allen angebotenen Strecken gelaufen bin.
Ich habe klassisch mit dem HM begonnen, bin nach einigen Jahren auf den Marathon umgestiegen,
und dann auf den SM. Ich habe gestern gemerkt, dass es mir zu lange dauert, bis ich im Ziel bin.
Mir fehlt als Flachlandtiroler einfach das Bergtraining. Das geht nämlich gegen null.
Und da ich nicht leiden möchte, bin ich doch ziemlich viel bergauf gegangen.
Es hat Spaß gemacht, aber nun ist es genug. :)

Mein Ergebnis: 10:27:17 h, Platz 348 gesamt, Platz 28 in der AK ]]> Laufberichte laufmauselke http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9246 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9245&goto=newpost Sun, 13 May 2012 09:45:36 GMT Endlich ist es soweit – die 1. Etappe der Riesenbecker Sixdays ist da. Am letzten Wochenende hatte ich mich noch unsicher gefühlt, ob ich überhaupt starten kann. Mein linker Hüftmuskel machte mir etwas Sorgen. Nachdem ich mich am Montag habe tapen lassen, ging es von Tag zu Tag besser. Am Freitag... Endlich ist es soweit – die 1. Etappe der Riesenbecker Sixdays ist da. Am letzten Wochenende hatte ich mich noch unsicher gefühlt, ob ich überhaupt starten kann. Mein linker Hüftmuskel machte mir etwas Sorgen. Nachdem ich mich am Montag habe tapen lassen, ging es von Tag zu Tag besser. Am Freitag dann ein letzter Test beim Abendlauf in Neuenkirchen über 10 Kilometer – der Muskel hielt! *daumen*

Die Riesenbecker Sixdays ist das größte Laufevent im nördlichen Westfalen. 6 Etappen werden an 6 Tagen hintereinander gelaufen, jede Etappe zwischen 17,8 und 24,2 Kilometer lang, insgesamt ca. 123 Kilometer durch die schönsten Ecken im Tecklenburger Land. Es geht über gut ausgebaute Wirtschaftswege, holprige Feldwege, je nach Wetterlage durch Matsch und Schlamm, durch schöne Wälder und natürlich jede Menge Berge und Täler. Die 1. Etappe ist auf den ersten 14 Kilometern sehr flach und gut zu laufen. Von Riesenbeck aus geht es über Wirtschaftswege in Richtung Dortmund-Ems-Kanal. Hier läuft man ca. 1,5 Km entlang, entert eine Brücke

und läuft aus östlicher Richtung nach Dörenthe hinein. Von Dörenthe geht es wieder über Wirtschaftswege in Richtung Birgte, kreuzt dann aber die Riesenbecker Straße und weiter in Richtung Ibbenbüren. Hier beginnt der schwerste Teil der Strecke. Ca. 2 Kilometer zieht sich ein Feldweg erst langsam und dann immer steiler werdend den Berg hinauf. Ober angekommen kann man dann kurz verschnaufen, bevor man mit höchster Konzentration den Abstieg in Angriff nimmt und über

die Groner Allee
in die Innenstadt von Ibbenbüren läuft.
Trotz dem der Orga-Chef beim Briefing im Bus alle Läufer ermahnte nicht so schnell loszulaufen, ging gleich am Start die Post ab. Die meisten Läufer wollten scheinbar alles geben und ich ließ mich auch etwas mitreißen. Nach dem 1. Kilometer hatte ich eine Zeit von 4:33 min auf der Uhr, was natürlich viel zu schnell war. Ich bin dann etwas langsamer geworden, hatte dann aber bei Km 5 immer noch eine Zeit von 23:10 min. So lief ich dann dahin, machte noch einige Fotos, doch als dann der Anstieg auf den Teutoburger Wald kam, merkte ich schon, dass ich etwas überreizt hatte, vielleicht war es auch der 10-Km-Lauf von gestern, ich hatte schön schwere Beine und der Anstieg fiel mir doch relativ schwer. Als ich über dem Berg war, erholte ich mich aber ziemlich schnell und zum Ende hin konnte ich dann doch noch etwas Gas geben. Ein toller Zieleinlauf mit vielen Zuschauern, Trommlern und Cheerleadern setzte diesem Lauf die Krone auf. Es war ein prima Auftakt in die Sixdays. Ob ich zu schnell war, wird sich dann vielleicht heute schon zeigen, wenn es auf der Königsetappe von Ibbenbüren über den Herrmannsweg, hinauf in die alte Kreisstadt Tecklenburg geht. Insbesondere der Abstieg auf dem Hexenpfad und der lange Anstieg hinauf in die Stadt wird den Läufern wieder alles abverlangen. ]]> Laufberichte TomMagnum http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9245 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9244&goto=newpost Sun, 13 May 2012 05:06:42 GMT [SIZE=4][COLOR=Blue][FONT=Comic Sans MS]...ihren sage und schreibe

[/FONT][/COLOR][/SIZE][CENTER][SIZE=6][COLOR=Blue][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][COLOR=Red]*party*1.600 Streaktag*party*[/COLOR][/SIZE]

[/FONT][/COLOR][/SIZE][LEFT][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS][COLOR=Blue]heute nach dem Rennsteig Supermarathon (hierzu natürlich auch meine Glückwünsche!).

Liebe Conny, ich wünsche Dir weiterhin viel Spass beim täglichen Lauf.

Heute gilt es sich zu erholen...

Alles Gute und Gesundheit wünscht Dir
Thommy[/COLOR]
[/FONT][/SIZE][/LEFT]
[/CENTER] ]]> Laufserie Etappen Marathommy http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9244 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9243&goto=newpost Sat, 12 May 2012 17:47:30 GMT Mit sehr gemischten Gefühlen fuhr ich nach Eisenach zum Start meines 24. Rennsteiglaufes. Es sollte wieder der lange Kanten sein - immerhin war es der 40. RSTGL! Seit rund einer Woche litt ich schon unter ziemlichen Problemen an meinen Drüsen am Hals. Natürlich kamen sofort die Erinnerungen an das... Mit sehr gemischten Gefühlen fuhr ich nach Eisenach zum Start meines 24. Rennsteiglaufes.
Es sollte wieder der lange Kanten sein - immerhin war es der 40. RSTGL!

Seit rund einer Woche litt ich schon unter ziemlichen Problemen an meinen Drüsen am Hals.
Natürlich kamen sofort die Erinnerungen an das durchlittene Pfeiffersche Drüsenfieber!
Aber ich war die ganze Zeit fieberfrei und fühlte mich auch wohl.

Also beschloss ich, doch an den geplanten Start zu gehen! Ich war mir allerdings des Risikos bewusst und hätte bei auftretenden fiebrigen Beschwerden das Rennen sofort abgebrochen!

Ich kann es vorwegnehmen - dies wurde nicht erforderlich, und ich konnte im gleichen gesundheitlichen Zustand wie am Start das Rennen beenden.

Vor dem Start war der große geplante Treff mit Mitgliedern des Forums der Streakrunner
Ein paar Fotos wurden gemacht und schon ging es los.

Weil ich aus oben geschriebenen Gründen sehr vorsichtig anlaufen wollte, ordnete ich mich sehr weit hinten am Start ein - was ein Fehler war!

Das Starterfeld war so groß wie noch nie auf dieser Strecke, so dass es bis zur Hohen Sonne mehrmals zu Staus kam. Dies kostete mich zusätzlich zum niedrigen Anfangstempo zusätzlich mehrere Minuten!

Dauernd hörte ich in mich hinein und wurde langsam mutiger! Das konnte ich, da keinerlei Symptome zu spüren waren, die Gefahr signalisiert hätten!

Allerdings spürte ich deutlich, dass irgend etwas in meinem Körper nicht optimal war - es ging alles schwerer als gewohnt!

Doch durch meines relativ umfangreiches Training im Verlaufe des Jahres half mir, doch noch gut in Schwung zu kommen.

Als wir uns so langsam Oberhof näherten gingen mir immer wieder komische Gedanken durch den Kopf - ich könnte ja bei km 55 mit Endergebnis aussteigen und so vielleicht doch noch auftretende Probleme vermeiden.

Doch ehrlich, lange hielten diese Gedanken nicht an. War ich bis hierher gekommen, würde ich die restlichen 17 km auch noch schaffen. Außerdem fühlte ich mich noch kräftig genug.

Bis hoch zum Großen Beerberg machte ich noch schön ruhig. Doch von da an reizte ich meine Fähigkeit voll aus, gegen Ende von langen Läufen noch Reserven abrufen zu können.

Bis ins Ziel wurde ich nicht mehr überholt, überholte aber jede Menge Mitläufer. Auf den letzten Kilometern war doch der größte Teil der Läufer so sehr am Ende, dass nur noch die wenigsten durchgehend laufen konnten - nicht mal mehr auf ebener Strecke oder im Gefälle.
Mir war dies möglich, so dass ich mich also noch ziemlich weit nach vorn schieben konnte.

Natürlich war das reine Ergebnis das schlechteste, was ich bisher auf dieser Strecke ablieferte.
Wenn ich allerdings alle Umstände in Betracht ziehe, bin ich mit dem Lauf doch sehr zufrieden!

Eines war er auf jeden Fall - ein klasse Training für die noch kommenden Höhepunkte des Jahres!

Noch ein Wort zum Wetter. Natürlich war es wieder mal zu kalt für mich! Doch war es nicht so schlimm, dass es mich behindert hätte! Allerdings trug ich die ganze Zeit dünne Handschuhe.

Ach so, das Ergebnis: 9:28:07 Stunden, was Platz 1665 insgesamt und Platz 70 in der AK
bedeutete.



Gerd ]]> Laufberichte laeufer88 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9243 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9242&goto=newpost Sat, 12 May 2012 08:18:57 GMT Hallo, alle, die nicht mitmachen: der MDR bringt heute einen Bericht vom Rennsteiglauf 16-16:30 Da können wir wenigstens visuell ein Stück dabei sein. LG Vera*jogger4*jogger5*jogger4*jogger5*jogger4 Hallo,

alle, die nicht mitmachen: der MDR bringt heute einen Bericht vom Rennsteiglauf
16-16:30
Da können wir wenigstens visuell ein Stück dabei sein.

LG Vera*jogger4*jogger5*jogger4*jogger5*jogger4 ]]> Laufveranstaltungen Veruschka http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9242 http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9241&goto=newpost Sat, 12 May 2012 05:45:05 GMT Andreas herzlichen Glückwunsch. Bleib gesund!! Andreas herzlichen Glückwunsch.
Bleib gesund!! ]]> Laufserie Etappen Sepp http://www.streakrunner.de/showthread.php?t=9241